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Author:ここ智いい
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| ここちよく 大掃除してますか？ |
ここちよく 大掃除してますか？
年末恒例の大掃除に限らず、片づけをすると不要なものが大量に出てくる。捨てる以外に使い道がない、そう思っていたものが実は汚れ落としに効果的だった、なんてことがある。
まずは新聞紙。最近では資源ゴミとして回収されているが、玄関まわりの掃除にも使えるのだ。人の出入りがある玄関は、靴の泥やホコリがすぐにたまってしまう。そこで新聞紙を水に湿らせて、細かくちぎってバラまいてみよう。新聞紙がホコリを吸い取ってくれるので、ほうきで集めればカンタンに掃除ができる。
オーブントースターの網にはピザやお餅のカスが付着し、こびりついている。これは適当な大きさに切ったアルミホイルではさんで拭き取るとよく落ちる。
食材も掃除道具として使えるものが多い。牛乳をしみこませた布でフローリングの床を拭くと、汚れも落ちる上にツヤも出る。ほかにも観葉植物の葉っぱを拭くのにも効果的だ。
ビニールクロスの壁についた汚れは、食パンを使うと効果的。食べ残した食パンなどを適当な大きさに切って丸め、それを消しゴムで字を消すように汚れをこするとよく落ちる。この場合、床に粉などが落ちてしまうので終わった後には掃除機などをかけよう。
また、卵のカラも掃除道具としてよく知られている。例えば口が細くて手が入らないビンの中を洗うのに適している。卵のカラを細かく砕き、ぬるま湯と一緒にビンに入れ、口をふさいでシャカシャカと振ると、中の汚れが落ちる。
また、意外なところではスパゲッティのゆで汁。この中に油で汚れた食器を入れておくと、ゆで汁の中のでんぷん質が油汚れを落としやすくしてくれるのだ。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061228-00000012-oric-ent
ここちコメント
私の身の回りの大掃除はだいたい終わりました。
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| ここちいい 香水はフランスにて・・ |
ここちいい 香水はフランスにて・・・
最近まで、香水メーカーはアラブの王族や、億万長者、映画スターが好むような香水ばかりを作ってきた。香りに関する著書も出版している専門家のアニック・ル・ゲレ（Annick Le Guerer）氏は「近年、香水メーカーは、国や地域に関係無くどんな人々にも広く受け入れられるような、大衆受けする香りを作ってきました。そこに調香師の意向は関係ありませんでした。」と語る。
しかし、個性のある香りの代わりに、一般受けする香りを作りだそうという企業の動きは、調香師の反発を招いた。多くの調香師たちは、独自の香りを追求する顧客の要望に応えるため、各自ブランドを立ち上げ始めたのだ。
「オーダーメードの香水には、お金や時間に関する糸目をつけることは不可能だ。」今日の若手有望調香師の1人、パリを拠点に活動するフランシス・クルクジャン（Francis Kurkdjian）氏は語る。6か月間もの時間を費やしてクルジャン氏が製造した香水の値段は8千ユーロ（約125万円）にもなるという。
http://www.afpbb.com/article/1200301
＜ここちコメント＞
オーダーメイド香水は日本でもとり扱っているんですかね。
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| ここちよくモーツァルト |
【ウィーン/オーストリア 28日 AFP】世紀の作曲家ヴォルフガング・アマデウス・ モーツァルト（Wolfgang Amadeus Mozart）が書いたと見られる未発表の楽譜が、モーツァルトの生地ザルツブルグ（Salzburg）で発見された。オーストリアの放送局ORFが明らかにした。
同楽譜の複写は29日に公開され、クラヴィコード奏者のFlorian Birsak氏による演奏も披露されると、同局は伝えている。
ことの発端は数か月前、「ウォルフガング・モーツァルトのアレグロ（Allegro di Wolfgango Mozart）」と題されたピアノ曲を含む、作者不明の楽譜がウィーンの司教事務所に寄贈されたことに始まる。専門家による調査が行なわれ、「ウォルフガング・モーツァルトのアレグロ」はモーツァルトが6歳から10歳の頃に書いたものではないかとの結果が出た。
http://www.afpbb.com/article/1200118?lsc=1&lc=4
＝ここちコメント＝
まだ少年期の作品みたいですね。ほんと天才。
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| ここちよく ワインを楽しむ |
ここちよく ワインを楽しむ ＜ここちライフ＞ ここち手法・ここちネタ
【パリ/フランス 1日 AFP】科学誌「Nature」で最近発表された論文によると、長寿の鍵となるポリフェノール（polyphenols）の含有量が最も多いワインは、フランス南西部およびイタリアのサルデーニャ（Sardinia）島で伝統製法により醸造されたワインであることが明らかになった。
■ワインによりポリフェノール含有量は異なる
1日あたり1、2杯の赤ワインを飲むことは、血管の拡張を促し、循環器系疾患の予防に効果があることが従来の研究でも立証されている。だが、効果の詳細はより複雑だ。なぜなら、すべての赤ワインが同じ種類のポリフェノールを同じ濃度で含有しているわけではないからだ。
論文を発表した英国の科学者らは、動脈の内側を覆う内皮細胞（endothelial cells）を使用した実験の結果、最も高い効果を示すポリフェノールは、プロシアニジン（procyanidins）であることを特定した。そして、長寿で名高いフランスのピレネー（Pyrenees）地方のジェール（Gers）県と、イタリアのサルデーニャ島ヌオロ（Nuoro）で生産された赤ワインを調べた結果、それらからきわめて高濃度のプロシアニジンを検出。その量は、同時に検査されたオーストラリア産、南アフリカ産、米国産のワインに比べ、なんと5倍から10倍に達するという。
■ブドウ品種とワイン製法に秘密
プロシニアジンの含有量の違いは、ブドウ品種とワインの製法によるという。ジェール県では、他の地方ではあまり栽培されないタナ（Tannat）という品種を使用しており、このブドウにプロシアニジンが豊富に含まれている。
http://www.afpbb.com/article/1142555
＝ここ智のコメント＝
ワインは好きですが、お酒に弱いのがたまにきず。ポリフェノールを取り出したノンアルコールの
飲み物があればいいですけど。
ワインでここちよくなりたですね。
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| ここちよく ストレスのよい効果をしる。 |
ここちよく ストレスのよい効果をしる。＜ここち手法＞
ストレスというと、悪いイメージばかりもっていませんか。じつは私たちは日常生活でも、ストレスをうまく利用しています。
身近な例では、「女性は好きな人ができるときれいになる」といわれます。これは適度なストレスが気持ちにはりを与え、女性ホルモンなどの機能が高まるからだといわれます。こうした「気持ちのはり」をつくるのも、ストレスのプラス面なのです。
仕事やスポーツでも、ライバルをもつことで自分を向上させたり、目標を設定して自分の気持ちを高めていくケースがあります。ストレスによる緊張を、能力の開発や集中力の向上に役立てているわけです。
ただ、ライバルをもつことと、だれかれかまわずライバル視することでは、意味が違います。後者は、人に敵意を抱き、イライラしてかえって自分の精神的な負担を増やす結果になりかねません。目標を持つ場合も、あまり自分のイメージや能力とかけ離れたものだと、いつまでも達成できないことがストレスになってしまいます。
ストレスが自分にとってプラスに作用するか、マイナスに作用するかは、脳が「快」と感じるか、「不快」と感じるかによるともいわれます。もしそのストレスを、気持ちのどこかで楽しめる気持ちがあるなら、プラスに作用する可能性があるといえます。
http://jfpa.info/wh/nichijo_yobo/stress.html
ストレスに対しての感じ方もその多くの要素は考え方や感じ方しだいで大きくちがいますね。
人生の生き方と直結してると思います。
ストレスもここちよく。＜ここち手法＞であなたの人生を価値あるものに。
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| ドレスアップでここちよく。 |
ここちよく ドレスアップで女らしさ
【パリ/フランス 22日 AFP】今年もパーティーシーズンが到来。主役の座を狙うには、自分の持つ魅力を最大限に引き出してくれるドレスが必須。06/07年秋冬コレクションには、クラシカルタイプから、ゴールド、深紅、ダークブルーの色彩鮮やかなものまで、多数のドレスが登場。
全体としては、ミニ丈や体のラインを強調すうセクシーなものが目立った。上質なベルベット、光沢を放つサテン、目映いスパンコールなどの素材は、特別な印象を見る人に与えてくれる。背中が深く開いたワンピースなどの肌を大胆に露出するドレスは、女らしさをアピールするのに最適のアイテム。(c)AFP/parismodes.tv
http://www.afpbb.com/fashion/1192369
こころのドレスアップも欠かせませんね。
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| ここちよく 文化勲章を仏文化省が4ブランドに授与。 |
ここちよく 文化勲章を仏文化省が4ブランドに授与。
伝統芸術、匠の技を称える文化勲章を仏文化省がエルメスほか4ブランドに授与−フランス
【パリ/フランス 28日 AFP】伝統芸術の巨匠たちに授与する「Le titre de maitre d'art」が、コルベール協会（Comite Colbert：美への敬愛、技の伝統、至上と創造への情熱を基本理念とする66のフランス高級ブランドの協会）のメンバーである4つのブランドに与えられることが決まった。
フランスの文化省から贈られたこの称号は、バカラ（Baccarat）のクリスタルを手掛ける彫刻職人、シャネル（CHANEL）のふんわりとした衣装を作るクチュリエ、そしてエルメス（HERMES）、ルイ・ヴィトン（Louis Vuitton）の革製品加工職人に授与される。
http://www.afpbb.com/fashion/1127877
毎日がんばっているいるあなたにも＜勲章＞を
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| ストレスがをためやすい人は＜ここちいい＞をその２ |
1.ストレッサー（ストレスの原因）を取り除く。
まずストレッサーが何かを、よく考えてみます。ほかに原因があるのに、それには触れたくないので、他人に八つ当たりしていることもあります。もし上司がストレッサーなら、取り除くことはできないので、この方法は無理だといえます。
2.ストレッサ−を回避する。
仕事の形態にもよりますが、部署換えや転勤などを申請し、ストレッサー（上司）と会わずに済むようにできないか考えます。ストレッサーの回避は、もっとも効果的で確実なストレス解消法だといわれます。
3.プラス思考でストレスをとらえる。
ストレッサーを、プラス思考でとらえる工夫をしてみます。その上司が口うるさいのは、「自分に期待しているからだ」「自分のことを気にかけているからだ」と考えてみます。そして「期待に応えられるように頑張ってみよう」と思うことができれば、お互いの関係に変化がみられるはずです。
4.あきらめる。
あきらめることは、究極のストレス解消法ともいわれます。人間関係のストレスでは、相手への期待がストレスになることがあります。「上司はこうあってほしい」「自分をもっと評価してほしい」と期待し、それが実現しないとストレスになるのです。「上司はああいう人なんだ」とあきらめられれば、気持ちも楽になります。もしかしたら上司もあなたにストレスを感じていて、口うるさいのかもしれません。
5.相談できる人をもつ。
信頼して、何でも相談できる人をもつと、ストレスの軽減に役立ちます。ああしろこうしろとアドバイスが多い人よりも、じっくりあなたの話を聞いてくれるタイプの人を相談者にしましょう。
6.自分なりのストレス軽減法を身につける。
気分転換の上手な人は、ストレスがたまりにくい傾向があります。好きな趣味に没頭したり、趣味などを通じてまったく異なる人間関係の輪をつくると、ストレス軽減の受け皿ができます。嫌な気分を軽減できる場所があるというだけでも、気持ちは楽になります。
7.診察を受ける。
自分ではどうにもならないと感じたら、専門医（心療内科・精神科・神経科）を受診してみましょう。薬を使いたくないのなら
http://jfpa.info/wh/nichijo_yobo/stress.html
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| ストレスがをためやすい人は＜ここちいい＞を |
ストレスがをためやすい人は＜ここちいい＞を。
一般に、次のような人はストレスがたまりやすいといわれます。
・せっかちで、すぐにイライラする。
・予定外のことがあると不安になりやすい。
・きまじめで、責任感が強い
・同じくらいのレベルの人がいると、ライバル視する。
・いいたいことがあっても我慢する。
・好き嫌いや感情で人を判断しやすい。
・自己評価が非常に高く、相手にも期待する。
・自己評価が低く、自分に自信がない。
ストレスがたまるタイプには、仕事や家事がよくでき、責任感も強く、優秀な人が多いといわれます。その反面、頑張りすぎたり、自己評価がとても高く、競争心が強くてライバルを次々につくり、自分でストレスを生み出す面もみられます。
また反対に、いいたいことがいえなかったり、自己評価が低く、自分のことを好きになれない人、自信のない人も、ストレスがたまるタイプです。
http://jfpa.info/wh/nichijo_yobo/stress.html
私は＜ここち手法＞でストレスがあまり溜まらなくなりました。
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| 音楽とartで＜ここちよく＞癒される |
★癒し系 音楽の効果★
/fゆらぎの波長が聴覚を通して脳にダイレクトに働きかけているので、
音楽にはかなりの癒し効果が期待できますね。
また自律神経の調整によって感情や情緒も安定します。この時血液の
流れもよくなっていますよ。心も身体も癒しを歓迎しています。
癒し系 音楽の効果〜「１/ｆゆらぎ」〜
ものが時間とともに不規則に変化することを「ゆらぎ」といいます。
自然界に存在するべてのものはゆらいでいます。
http://www.015g.com/music.html
癒しのヒーリングビジュアルupします。
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| ここちよく愛する人の手を握っていますか？ |
女性のストレス、「夫の手を握ること」で解消＝米研究
［ニューヨーク １９日 ロイター］ 米研究によれば、幸せな結婚をしている女性が、
ストレスを感じた際に夫の手を握ると、ストレスが即座に解消されることが、
脳のスキャンではっきりと示されるという。
研究は、結婚生活が良好と見られる１６組のカップルを対象に
、神経科学を専門とするバージニア大のジェームズ・コーン博士らが行った。
同博士は、ロイターに対して、夫の手を握るという行為が女性のストレスの程度に
与える影響の大きさに驚いたと話す。同博士は「関係が良好であれば、傷が早く癒え
、病気になる頻度も低く、長生きすることは、これまでにも分かっていた。
しかし、親密な関係が精神面に及ぼす利点を量的に測ったのは、今回の研究が初めてのことだ」としている。
研究は、「サイコロジカル・サイエンス」誌１２月号に掲載された。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20061220-00000402-reu-ent
あなたもここちよく愛する人の手を握っていますか？
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| ここちいい ネットでお買物みなさん結構してますね。 |
女性の79.1％が数か月に1回以上ネットショッピングを利用〜Shes.net調査
同調査は、10月16日から24日までの間にShes.net会員11,158人を対象
にオンラインアンケート形式で実施されたもの。回答者はすべて女性で、
構成比は10代が0.3％、20代が14％、30代が46.9％、40代が25.9％、50代以上が12.9％。既婚率は58.7％。
よく利用するネットショッピングサイトでは、楽天市場が57.5％、amazon.co.jpが43.4％、
ベルメゾンネットが21.6％、Yahoo!ショッピングが20.1％、セシールが19.9％、ニッセンが16.8％という結果だった。
定番のネットショッピングサイトに加え、ベルメゾンネット、
セシール、ニッセンといったカタログ通販系のショッピングサイトが上位に食い込んでいる。
商品情報が少ない、注文受付メールが届かないなど購入システムが不安といった意見も聞かれ、
ショップ側の対応の改善も求められているとした。
ネットショッピングでよく購入する商品ジャンルは、本・書籍が52.0％、
ファッションコスメが48.9％、食品が39.9％、CD・DVDが33.1％。本・書籍、CD・DVDはamazon.co.jpの影響、
詳細は下記のサイトで。
http://news.livedoor.com/webapp/journal/cid__2881237/detail
やはり中心は書籍・コスメ。食品等ですね。将来は年配者も気軽にネット購買をするようになるで
しょうね。
＜毎日がここちライフ＞http://www.cocochi-life.com/
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| ここちよい 緑は？ |
★カラーセラピーの癒しパワー★
〜カラーセラピーによる癒しパワーの秘密〜
□カラー 緑 Green
（対人関係の悩み・足のむくみに）
興奮神経を抑える効果があり、緊張をとって落ち着きたいときなどに
おすすめです。
物事が冷静に考えられるようになります。
また足のむくみがひどい方にも。
http://www.015g.com/music.html
ここちライフを提案しています。 http://www.cocochi-life.com/
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| ここちいい ドライバー？ |
「星座」は交通事故を引き起こす重要な要因だ――カナダの保険見
同社が集めた過去6年間の北米の交通データを基に、10万人のドライバーについて違反チケットの数や起こした事故の件数などを調べたところ、交通事故の予測において、ドライバーの年齢よりも生まれ月の方がずっと重要であることが示されたという。
１位 天秤座（9/23-10/22） 素早い決定を好まない
２位 水瓶座（1/20-2/18） 衝動的でスピードと反抗の星の下にある
３位 牡羊座（3/21-4/19） 自己優先的な性質を持つ
４位 魚座（2/19-3/20） 空想にふけるのを好む
５位 蠍座（10/23-11/21） 報復に走る性質がある
６位 牡牛座（4/20-5/20） 頑固で、赤信号に突進したい衝動にかられる
７位 射手座（11/11-12/21） リスクテイカーではあるが、経験のあるリスクテイカー
８位 山羊座（12/22-1/19） 目標指向型。交通ルールは自分が目的地に早く着けるよう、ほかのドライバーが守るべきものと考える
９位 乙女座（8/23-9/22） 細部を気にする。リスをひかないよう急ブレーキをかけたら、10台の玉突き衝突を起こしてしまった、というタイプ
１０位 蟹座（6/21-7/22） 家庭的なタイプで、路上のほかのドライバーを家族のように考える。ただし気分屋
１１位 双子座（5/21-6/20） マルチタスクを得意とする。運転しながら飲食や新聞を読むことなどが可能
１２位 獅子座（7/23-8/22） 寛大で、快く道路を共有することができる
http://www.itmedia.co.jp/news/articles/0612/14/news027.html
ちなみに私はワースト３です。
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| メタボリックシンドローム予防のコツ |
メタボリックシンドローム予防のコツ
はかってみよう！ へそ周り メタボリックシンドローム危険度チェック
（1）へそ周りが男性で85cm以上、女性で90cm以上
（2）空腹時血糖値110mg/dl以上
（3）中性脂肪150mg/dl以上またはHDLコレステロール40mg/dl未満
（4）血圧が最大130mmHg以上または最小85mmHg以上
ここちライフ=毎日・ここちいい・ここちよい癒し商品・心地情報ショップ・リンク
http://www.cocochi-life.com/
<ここちライフ>ここちいい癒しを送る。
http://blogs.yahoo.co.jp/cocochi_life
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artセラピーは効果があるの？
★カラーセラピーの癒しパワー★
〜カラーセラピーによる癒しパワーの秘密〜
□カラー 紫 Purple
（不眠症・体調不調・疲れに）
不規則な生活などによる不眠症を改善する効果があります。仕事が忙し
く疲れのたまっている方にも。身体の疲労だけではなく、心が疲れてい
るときなどにもおすすめですよ。
http://www.015g.com/music.html
＜ここちライフ＞ ここちいいで潤う毎日
http://blogs.yahoo.co.jp/blog_cocochi
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| 癒しのレポート |
あらゆるジャンルの癒しやここちよい・関係したレポートをしていきます。
ジャンルとして
・旅行で癒す
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